这些人在寒冷和霜冻，在雨中和冷风中去河或湖。 他们一头扎进半冻的水里，他们仍然微笑着，同时以所有的表情证明他们从冰水中得到了极大的乐趣。 这些极端是谁？ 健康的生活方式的拥护者还是臭名昭著的疯子？
海象。 他们是谁
这些人喜欢在冷水中游泳。 他们相信通过对身体起作用，它会变得越来越强大。 医生证实：这种休闲方式不仅可以增强免疫系统，还可以改善体温调节，新陈代谢和血液循环。 发生强烈的肾上腺素激增，开始产生内源性热量。
什么样的人被称为海象？ 当然，勇敢而勇敢，具有坚定的意志和坚强的品格。 想一想，当舒适的沙发和羊毛毯子在家里等着您时，决定在寒冷的河里玩耍是多么艰难。 但是海象的犹豫和怀疑不在乎。 他们跳入池塘，向自己保证，他们真的很高兴以这种方式消磨时光。
人们为什么称其为海象？ 这类似于海洋哺乳动物，它能够在冰冷的海洋中度过很长的时间。 海象人并不总是身体强壮和失望。 他们认为，本课的主要内容不是体质，而是积极的态度和自信。
如何成为海象？
首先要做的是咨询医生。 只有他才能提出裁决：坐在电脑显示器后面的家里，还是倾向于冒险。 什么样的人被称为海象？ 那些正在为冒险做准备的人，以及那些第一次完全沉浸在水中的人。 选择哪种方式取决于您的身心准备。 最主要的是不要忘记在潜水前先热身：进行锻炼，奔跑和跳跃。
最好裸泳。 合成泳装面料在寒冷中会立即冻结并冷却身体。 如果您是初学者，则在洞中停留的时间不应超过5分钟。 此外，您可以增加沐浴时间-最多20分钟。 手术后，离开水面，用毛巾擦干，穿上保暖的衣服。 不要停滞不前-移动。 而且不要忘了热茶。
如果有人问您在本课中有什么发现，请向我们介绍冬季游泳的积极方面。 并说明哪些人被称为海象。 这些人更偏爱健康的生活方式，喜欢以极端的精神为自己充电。
