科学家能够证明那些经常做噩梦和噩梦的人能够更有效地应对压力大的情况。 他们甚至在晚上都面临压力和紧张，所采取的措施可以缓解压力和紧张。 因此，实际上，人们可以应付抑郁，焦虑，焦虑和其他心理问题。
研究成果
来自瑞士和美国的科学家对18位参与者进行了一次奇怪的实验。 在晚上，他们使用电极跟踪大脑活动。 研究人员一再唤醒人们，迫使他们回答与梦境和梦境有关的问题。 他们确切地确定了人们在睡眠过程中会经历什么情绪。
研究人员发现，在噩梦中，控制情绪的大脑区域活动通常会加剧。 这表明，如果人们看到噩梦，那么这会对大脑的表现产生积极影响。 人们会经历严肃而强烈的情绪，因此他们不会包含愤怒或攻击性。 在现实生活中，他们面临不同的问题，但是他们已经不能做出太多反应，因此他们可以轻松应对压力大的情况。 他们很容易遭受同事或雇主的攻击，也可以在冲突期间抑制情绪。
第二次实验
在第二个实验中，涉及89人。 这些人在一周中填写了特别的日记，描述了自己的梦想。 所有参与者都在观看带有一些恐怖场景的照片时进行了磁共振成像。
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科学家发现，在做噩梦的人中，大脑的情感区域比那些做梦平静而快乐的人反应更快，更有效。 研究人员特别关注人们在睡眠过程中所经历的恐惧。 这时，大脑的某些区域会被激活，从而影响一个人的心理情感状态。
该研究的主要作者，日内瓦大学的Lampros Perogamvros声称，通过根据实验参与者的反应来分析大脑活动，科学家能够识别出该器官的两个区域。 他们负责在睡眠中引起恐惧和焦虑。 如果一个人面对任何可怕或令人震惊的事物和事件，它们不仅在梦中被激活，而且在清醒时也被激活。
研究人员的发现
进行实验的科学家得出了令人震惊的结果。 研究人员的结论是，噩梦是有用的，因为它们可以使现实生活中应对压力的情况变得更加容易。 但是，引起失眠和压力的创伤性和焦虑性噩梦只会适得其反。
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因此，人们不应该害怕任何不愉快或邪恶的梦想，因为这只会有助于增强他们的心理。 通常，噩梦与人们习惯于独自经历严重的情感而不试图缓解紧张感有关。 因此，大脑试图在梦中重现某些令人震惊的情况，以便使人摆脱焦虑和沮丧。
如何使用这些结果？
人们应该更轻松地与不良梦想联系起来，因为它们会对心理情绪状态产生积极影响。 但是噩梦的过度增加预示着精神压力和现实生活中的某些问题。 如果您不能独自应对这种情况，建议咨询心理学家。
尽管研究人员的结果确实被认为是不寻常的，但不建议以任何方式进行人工噩梦。 有些人根本不记得自己梦dream以求的事情，因此他们无法说梦如何影响他们的心理。
