世界上很大一部分人口对清晨的上升并不感到高兴。 对他们来说，几次重新排列警报是正常的，只睡了10分钟。
但是，值得改变您对早期攀登的态度。 通过不断地早起，您可以解决一些使您无法享受每一天的问题。
您将提高工作效率
如果您正在忙于准备一个重要的项目，然后比其他人更早到达办公室上班，您可能会发现在早上这些时间比在工作时间做更多的事情。
当其余员工仍在睡觉时，您可以集中精力进行富有成效的工作。 发生这种情况是因为没有任何东西可以分散您的注意力，没有电话，短信或信件。 您背后的同事不会干扰他们的故事或问题。 您所有的想法都只专注于工作。
甚至研究表明，人们起得很早还不如上床和起床晚的人慢。
你会更快乐
研究表明，更早的唤醒会使人们更加快乐。 根据多伦多大学的一项研究，早起的鸟儿更快乐，对生活的总体满意度更高。
一百万场比赛创造了一个“太空”连锁反应火箭：视频
Lamb biryanim：他们在印度总统官邸的晚宴上还对特朗普做了什么
幻想之后，我从无聊的桌子上做了一张时尚的卡牌桌
此外，事实表明，经常睡到很晚的人通常会被一再的负面想法所淹没。 因此，如果您在晚餐前躺在床上时感到沮丧和沮丧，请知道您可以尝试早睡早起来解决这个问题。
您将成为一个更加愉快和友好的人。
如果您珍视与亲人的友谊或关系，并竭尽全力挽救他们，那么您可能应该早起以平静和放松。
研究表明，早起要比晚起容易得多。 根据生物学教授克里斯托弗·兰德勒（Christopher Randler）的说法，在大多数情况下，与喜欢睡得更长的人相比，黎明时醒来的人往往更友好，反应更快，更愉快，更尽责。
您一天会有更多时间
许多人考虑在系统地没有时间的时候一大早起床。 如果您担心每天的常规小时数不足以完成您计划的所有事情，请从清晨起床。
家居装饰或礼物的想法：花圈的小纸玫瑰团队合作和财务顾问成功的其他秘诀
用粗麻布和旧书页制作工艺品：如何制作装饰蝴蝶
一段时间后，您便习惯了早期的攀登，并获得了额外的2或3个小时的所需时间。
您的心理健康将会改善
正如埃克塞特医科大学和马萨诸塞州医院进行的一项研究结果所表明的那样，早晨人们的情绪更加平静和稳定。 这项已发表研究的结果是断言，那些经过基因编程可提早醒来的人患精神分裂症的机会较低，而且不容易患抑郁症。 因此，如果您要应对焦虑或抑郁发作，早日康复可以帮助您。
您将拥有更多的运动能量。
如果您放松身心并反复错过训练，请在清晨起床。 大量研究表明，如果您从早上6点到早上9点醒来，您将拥有更多的精力，当然还有更多的时间。
迷你抽屉柜，小物品变成了带有制图抽屉的时尚抽屉
斯德哥尔摩住宿：浪漫度假的最佳选择
丈夫同意离婚，但在登记处发生事件后，他的妻子恳求返回
不必缩短锻炼过程或完全跳过锻炼过程，在前往办公室工作之前，您将有更多时间去健身房或参加早晨瑜伽课。
您将有更多时间准备健康的早餐。
早起意味着您不仅有充足的时间进行晨跑和清爽的淋浴，而且还可以制作美味又健康的早餐。 在那些情况下，当您决定睡得更长一点时，您几乎没有时间做任何事情。
您在旅途中吃早餐，吞下垃圾食品，甚至不吃最重要的一餐。 然后过了一会儿，您已经咀嚼了一些碎屑或饼干。 不吃早餐会使您整天吃很多垃圾食品。 也许这就是为什么早起的鸟通常比早起的鸟体重少的原因。
你会睡得更好
当您的睡眠计划中断，并且您感到持续疲倦和缺乏睡眠时，专家建议您修改当天的疗程。 尝试不晚于22个小时上床睡觉，然后您将获得充足的睡眠，并在清晨起床，休息并充满能量。
一整夜的睡眠将有助于提高注意力，快速决策，提高效率等等。 您将永远处于良好状态，充满力量和快乐。
