母乳喂养期间的营养应该正确，平衡是众所周知的。 简而言之，在此期间，女性需要仔细监控自己的饮食。
蘑菇会危害吗
当然，有些食物不能不引起劳动妇女的关注。 当然，其中包括蘑菇，对于许多人来说，蘑菇被认为是精致的美食。 因此，即使是刚出生的母亲也不能总是否认自己吃腌制蘑菇的乐趣。 但是，不幸的是，并不是每个人都在考虑这种产品将如何影响他们小孩子的健康。 他会因此受到伤害吗？
迄今为止，关于母乳喂养时是否可以食用蘑菇的问题尚有争议。 考虑该产品对所有正在哺乳的妇女的利弊。
当然，几个世纪前，母乳喂养期间的营养并不是那么“平衡”和“验证”。 我们的曾祖母并不拒绝食用牛肝菌和牛肝菌，因为它们是负担得起的产品。
我们对蘑菇了解什么
人们普遍认为蘑菇含有大量的卡路里，因此，从快速恢复强度和性能的角度来看，蘑菇可以代替肉。 我们也知道该产品被我们的消化系统缓慢吸收。 这是因为真菌含有大量的纤维，以及与甲壳质相似的蛋白质成分，例如真菌。 干的俄罗斯面包和小圆面包所含蛋白质是肉类美味的两倍。
乍一看，这个问题的答案“母乳喂养时我应该吃蘑菇吗？” 显而易见的原因很简单，因为它们富含A，B和C组的维生素。此外，这些低孢子植物中还含有烟酸，以及激活胃液产生从而促进更好消化的提取物。
建议母乳喂养时食用蘑菇，因为它们有助于降低体内胆固醇，并增强免疫系统。 最近的研究结果表明，科学家发现该产品可以降低患癌症的风险。 但是，这并不是真菌的全部有益特性。 应当指出，真菌是真菌的一部分，可改善肝脏功能。
分娩时食用蘑菇的技巧
许多人对在分娩后立即母乳喂养时食用蘑菇是否错误的问题感兴趣。 是的，应在婴儿出生后的头几个月丢弃蘑菇。 事实是，在特定时期内花生的消化系统无法充分发挥作用，并且在女性中，蘑菇会引起腹胀，大便不适或过敏。
分娩后饮食中应逐渐引入哺乳母亲的蘑菇，严格按计量加入。 从小部分开始。
风险
应该指出的是，蘑菇被认为是强烈的过敏原，哺乳母亲应首先考虑这一事实。 在吃了一小部分蘑菇并母乳喂养婴儿后，在20-30分钟后，观察花生皮并观察其行为。
如果几个小时（或一天以上）感觉良好，则可以将此产品添加到饮食中。 如果孩子的皮肤上出现皮疹并且变成红色，则有必要拒绝食用蘑菇。
不幸的是，蘑菇经常通过母乳对婴儿的身体产生负面影响。 同时，不可能立即确定儿童对此产品有过敏反应。 它通常仅在孩子自己第一次尝试时才表现出来。
哺乳期应食用哪些蘑菇
应当记住，不建议哺乳母亲食用森林蘑菇，因为它们能够吸收该地区的有毒元素。 在工业设施附近发现的那些特别危险。 此外，森林蘑菇比人工条件下生长的蘑菇吸收更差。 最后一类包括著名的香菇和牡蛎蘑菇。
如果我们仅考虑这些孢子植物种类，那么哺乳母亲是否可能食用蘑菇的问题，肯定的回答将是百分之一百。 从牡蛎蘑菇和蘑菇中，可以获得美味的沙拉，汤甚至肉丸。 干的鸡油菌或蘑菇具有良好的消化率，因为在其制备过程中，真菌被简单地破坏了。
再次谈到风险
并非在所有情况下，您都可以向护理母亲吃蘑菇。 重要的是要记住，这些腌制和腌制形式的孢子植物不仅吸收不良，而且还会降低母乳的质量。 罐装蘑菇会引起消化不良，这尤其危险。 在市场上购买时应格外小心。 毕竟，根本不可能检查这些蘑菇的安全性。 另外，您不知道它们在哪里收集。
蘑菇数
对于成年人，新鲜蘑菇的最佳剂量是每天200克，干蘑菇的推荐量是每天40克。
刚分娩的妇女必须遵守上述限制。
鸡油菌对哺乳母亲有用
哪种蘑菇最适合哺乳的母亲？ 鸡油菌为劳动妇女带来了巨大的利益。 它们可以缓解疲劳，减轻失眠，使视力正常化，改善肌肉张力。 医生建议这些新蘑菇食用这些蘑菇。 鸡油菌还有助于治疗结核病，是一种极好的抗生素。 尽管上述蘑菇属于“森林”类别，但它具有许多优势，因此忽视它是一种食品很容易被亵渎。
如果我们谈论在人工环境中生长的孢子植物，则应优先考虑香菇，香菇是一种优良的利尿剂，可改善大脑功能并有助于记忆恢复。
