地球上最熟悉，最不可思议的物质是水。 水的重要性不能在地球上所有生物的生命中高估，因为它存在于我们生存的每一个时刻。 作为任何生物组成中的主要元素，水也指导着它的生命活动。
自然界中的水
人类自始至终一直在努力解决这一令人惊奇和矛盾的因素的奥秘。 它是如何产生的，如何到达我们的星球的？ 也许没有人能够回答这个问题，但是每个人都知道水在自然和人类生活中的重要性是不可想象的。 一件事是绝对正确的-今天地球上的水储备与宇宙诞生之初一样多。
水的独特特性在加热时会收缩，在冻结时会膨胀，这是令人惊讶的另一个原因。 没有其他物质具有类似的性质。 她从一种状态迁移到另一种状态的能力，如此熟悉，同时令人惊讶，扮演着特殊角色，这使得地球上所有活的生物都可能存在。 至高无上的精神分配给主要方来维持生命并参与不断发生的自然过程。
水循环
这个过程称为水文循环，它是水的连续循环，从水圈和地球表面进入大气，然后再返回。 该周期涉及四个过程：
- 蒸发
- 凝结
- 沉淀
- 水径流。
到达地面后，一部分降水会蒸发，凝结，另一部分则由于排水管充满了水库，第三部分变成地下水，进入地下。 因此，不断地移动，给水动脉，植物和动物喂食，并保护自己的储备，漫游，保护地球和水。 水的意义是显而易见的，不可否认的。
循环的机理及其类型
在自然界中，有一个大的周期（所谓的世界），以及两个小周期-大陆和海洋。 随风飘浮在海洋上的沉淀物降落在各大洲，然后再次径流返回海洋。 海水不断蒸发，凝结并再次以降水形式落入海洋的过程称为小海洋循环。 而且，在陆地上发生的所有类似过程都被组合成一个小的大陆周期，其中主要特征是水。 不可否认，它在持续循环的自然过程中的重要性，支持地球的水平衡并确保生物的存在。
水与人
水缺乏通常意义上的营养价值，是包括人类在内的任何生物的主要成分。 没有水，没有人能生存。 任何生物的三分之二是水。 水的重要性对于所有系统和器官的正常运转极为重要。
在整个生命中，一个人每天都与水接触，将其用于饮用和食物，卫生程序，休息和取暖。 在地球上没有
像水一样重要和不可缺少的更有价值的天然材料。 如果长时间没有食物，一个人将无法在8天之内不喝水，因为当一个人在其体重的8％之内脱水时，他会晕倒，其中10％会引起幻觉，而20％则不可避免地导致死亡。
为什么水对人类如此重要？ 事实证明，水调节着所有基本的生活过程：
- 使氧气的湿度正常化，增加其吸收；
- 进行身体的温度调节；
- 溶解营养，帮助身体吸收。
- 滋润和保护重要器官；
- 在接头处形成保护性润滑剂；
- 改善人体系统活动中的代谢过程；
- 促进废物从体内排出。
如何保持水平衡
平均而言，一个人每天损失2-3升水。 在更极端的条件下，例如在高温，高湿度和体力消耗的情况下，水分流失会增加。 为了维持人体正常的生理水平衡，有必要通过适当的饮水方案平衡水流与水的流动。
我们进行一些计算。 考虑到人类每天对水的需求为每1千克体重30至40克，而总需求中约40％来自食物，其余的应以饮料的形式服用。 在夏季，每天的用水量为2-2.5升。 地球上最热的区域规定了它们的要求-3.5-5.0升，在极端炎热的条件下，最高可达6.0-6.5升水。 不允许脱水。 该灾难的令人震惊的症状是皮肤干燥，伴有瘙痒，疲劳，注意力急剧下降，血压升高，头痛和全身不适。
有益效果
有趣的是，水直接参与代谢过程，有助于减轻体重。 一个常见的误解是，想要减肥的人需要喝更少的水，因为身体会保留水分，从而造成严重伤害。 您无法使自己的身体承受更大的压力，从而无法正常进行水交换。 此外，作为天然利尿剂的水分可调节肾脏的功能，从而减轻体重。
获得最佳量的水，一个人可以增加力量，精力和耐力。 对于他来说，控制体重更容易，因为即使在减少常规饮食的同时进行强制性改变带来的心理上的不便也更容易携带。 科学研究已经证明，每天摄入足够的清洁水有助于对抗严重的疾病-有助于缓解背部疼痛，偏头痛，降低血糖，胆固醇和血压。 此外，通过调理肾脏，水可以抑制结石的形成。 事实证明，有创造力的人会大量饮酒，并鼓励伟大的艺术家用海水创作杰作。 事实证明，水的价值在艺术中很重要。
植物水交换
像人类一样，水对于任何植物都是必不可少的。 在不同的工厂中，它占质量的70％至95％，控制着所有发生的过程。 只有在水分大量的情况下，植物中的新陈代谢才可能发生，因此水对植物的重要性无疑是巨大的。 水将矿物质溶解在土壤中，然后将其输送到植物中，确保其连续流动。 没有水，种子将不会发芽，绿叶中不会发生光合作用的过程。 充满植物细胞的水可确保其生存能力并保持一定形状。
维持植物生物生命的最重要条件是从外部吸收水分的能力。 该植物主要在根部的帮助下从土壤中吸收水分，然后将其输送到植物的陆地部分，叶片在那里蒸发。 这种水交换存在于每个有机系统中，进入有机系统后，它会释放出营养，蒸发或排出体外，然后又富含有用物质，进入人体。
水渗透到活细胞中的另一种令人惊奇的方式是其渗透吸收，即水从外部积累到细胞溶液中的能力，从而增加了细胞中的流体量。
