很难想到一个星期五晚上的住宿比去洗个澡或桑拿好。 轻柔的蒸汽，从石头中散发出的香料香气，用蒸过的扫帚按摩，将使您的神经平静，并在辛苦的工作一周后帮助您放松身心。 但是，为了使您的桑拿旅行尽可能舒适和安全，您应事先做好准备，并准备好所有必要的配件。 考虑一下普通游客带他们去桑拿浴室。 代表人类美好一半的人将需要哪些配件。
您需要带什么去桑拿
首先，您将需要拖鞋以避免与脚真菌结识。 同时，此类公共机构的常客更喜欢不会吸收水分并且在潮湿的地板上不会滑动太多的橡胶鞋。
其次，您肯定需要一顶帽子，以保护您的头发和头部免于过热。 回想一下，不可能完全在桑拿房中弄湿头，因为湿的皮肤比干的皮肤加热得快得多，而且容易中暑。 最好不要使用人造帽子，因为它会干扰自然通风并积聚水分。 桑拿浴室中最合适的头饰是用天然羊毛，毛毡或普通毛巾制成的。
第三，尽管许多桑拿游客没有穿衣服，但最好带上浴袍。 同意在蒸气室洗完澡后，用柔软的布使皮肤愉悦比用浸湿的床单或毛巾转身要舒服得多。 此外，您需要从蒸气室淋浴，用固体浴袍而不是湿而短的“罗马浴袍”做起来更方便。 睡衣的毛圈布也有轻微的按摩作用。
第四，不要忘了他们至少带两条毛巾去桑拿–一个大浴缸和一个小浴缸。 出于卫生原因，后者又方便地躺在蒸汽室中，这样被蒸过的皮肤就不会与公共区域接触。
给女孩的提示
带给桑拿浴室的女孩的是芳香油，可以用来摩擦或按摩。 但是，在某些场所禁止使用油，因此最好事先询问其使用可能性。 但是必不可少的元素将是一块毛巾和高质量的沐浴露，它们在桑拿后进行洗涤时很有用。
您还可以对面部和身体的皮肤进行自然磨砂，这将有效去除上皮的蒸气软化上层。 这有助于水分和滋补物质从蒸汽室更有效地渗透到皮肤深层。
还有一点关于扫帚
许多桑拿房的常客无法想象没有用扫帚鞭打鞭打就可以去它。 传统上，这是俄罗斯的一种程序，自古以来就在浴室中进行。 但是，俄罗斯浴室与桑拿浴室的不同之处在于湿度更高且空气更凉爽，因此用扫帚在浴室里洗澡非常好。 但是，并非所有人都可以承受在干热的芬兰桑拿浴室中放好扫帚的加工。 因此，高质量的扫帚可以被认为是理想的，但可选的属性。
请注意，他们经常带独立制作的扫帚去桑拿。 浴扫帚最著名的版本是桦木，但您可以使用其他异国风情的桦木。 例如，具有解热作用的a帚或桉树，其蒸气有利地影响免疫系统，并且在各种肺部和卡他性疾病中有效。
一位女士需要什么
许多女士都非常喜欢桑拿，这是因为，除了放松沐浴程序外，您还可以照顾自己的外表，从而保证效果。 在这种情况下，参观蒸汽室将成为常规的令人愉快的过程，您需要事先进行彻底的准备。
女人应该带些什么去桑拿？ 阴影，粉末，粉底霜-所有这些都会堵塞毛孔，就像水泥砂浆一样，很容易在桑拿房中自然清除，因此请不要忘记带上口罩。 您需要将它们涂在蒸过的皮肤上，这样的效果才是真正的神奇。 代替工厂，即使是最昂贵的工厂，最好使用由天然成分制成或根据民间食谱制成的自制口罩。
简单的口罩（如压碎的浆果和压碎的水果，脂肪奶油或酸奶油，咖啡粉，可可粉）可以完美清洁和调理皮肤细胞，非常有效。 即使您没有提前计划去桑拿，也不难制作。
如果您喜欢芳香疗法，可以随身携带一些洒在石头上的药用草药。 好的针头，薄荷或熏衣草，可以像手一样缓解压力。 但是，百里香the会引起睡意，因此，如果您打算在方向盘后面回家，最好不要使用它。
如果您在美学上不喜欢无形的浴帽，并且无法想象自己穿着毡制的“ budenovka”，请用毛圈头巾代替帽子。 精心组装后，它将为您营造出东方韵味，就像一个真正的女人一样，即使您原则上不接受穿衣，也可以让您照亮自己的衣柜。
桑拿菜单
从食物到桑拿要拿些什么？ 对于我们许多同胞来说，参观桑拿浴伴随着丰盛的酒席和酗酒的“放松身心”，但这是严重而危险的健康危害。 而且，如果蒸气室里有很多桌子完全没用，那么酒精就是对自己健康的嘲弄。 怎么了
蒸汽室中的热量分别使血管扩张，为了维持正常的血压，心脏应该更加活跃。 大量进食会导致桑拿浴或浴缸的游客负担进一步增加。 自己判断这是否有用。
在酒精的情况下，同一学校的物理原理也起作用，酒精会极大地扩张血管，并且不会产生浴热。 相信我，没有一个爱酒精的人在桑拿浴室中血管收缩。 不要忽略最后一次带酒精去桑拿的规则。
