在寒冷的天气里，几乎每个人都在等待夏天的来临。 但是，一旦真正的热量散发出来，这是无法隐藏的，每个人都会立即寻找一些方法来冷却自己的身体。 这里将描述与夏季最热的日子相关的主要神话。
在高温下，减肥是因为出汗更多
所以绝大多数人都认为。 这种误解是基于这样的事实，即在高温下会出汗更多，因此脂肪会流过汗腺。
实际上，这种判断完全是胡说八道。 实际上，您只会失去水分而不是脂肪。 结果，体内的水分明显减少，这在全球范围内是一个相当大的问题。 应当理解，热量不会导致卡路里的消耗更大，即热量的消失会影响体重减轻。
这不是开玩笑，因为水含量的降低只会加剧这种情况。 问题是脱水会减少能量水平和新陈代谢。 这甚至可能导致消耗更少的卡路里。
冷水澡令人耳目一新，对身体有益。
当街道超过30度时，我真的想快速跳入冷水淋浴并在那儿待一会儿。 实际上，您只会短暂地冷却下来，您的身体会承受不必要的压力。
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总体而言，冷水淋浴的效果仅在此注水过程中以及完成后的几分钟内持续存在。 离开淋浴间后，您的身体将尽力弥补突然的凉爽-因此您出汗比以前更多。 最好只冷却腿，而不要完全浸入冰水中。
打开窗户有助于保持公寓的温度更宽容。
几乎每个留在房间里的人都认为有必要进行最大程度的通风。 实际上，这是另一个神话-一段时间后，公寓只会变热。
打开窗户后，请让温暖的空气温暖您的公寓。 好主意：不要在晚上打开窗户，而要在晚上打开窗户。 然后在早上关闭并使窗户变暗。 由于采用了这种方法，房间的升温速度会变慢。
当然，空调最适合用来制冷房间。 但是，并非每个人都有。 此外，您需要谨慎使用它，因为持续不断的温度变化对人体非常有害。 免疫力弱的人可能会很严重地生病
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您需要不使用乳霜更快地享受日光浴
许多人喜欢夏天，是因为海滩和晒日光浴的机会，使他们的身体非常有吸引力。 这些晒黑爱好者中的一些人认为，无需使用特殊的面霜，您可以晒得更快更好。
相信这样一个神话的人将他的健康置于极大的危险之中。 那些不能适当保护皮肤的人会患上皮肤癌。 如果这本身并没有吓到您，请记住：缺乏保护也可以确保您的皮肤衰老更快并起皱。
如果使用良好的防晒霜，您将拥有更均匀，更美丽的棕褐色，持续时间更长。 唯一的缺点是您必须更多地躺在阳光下。
你不会在阴影下晒伤
当然，并不是每个人都喜欢躺在烈日下，我们中的许多人都喜欢在阴凉处。 同时，人们认为不可能晒伤并且不使用特殊的乳霜。
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从小鸭到天鹅？ “浆果”德鲁·巴里摩尔的10张儿童照片这个假设也是不正确的。 即使您坐在树荫下，几乎一半的紫外线仍然可以到达您的身体。 因此，即使在雨伞下也要保护皮肤，这一点很重要。
