据统计，地球上有超过十亿人不吃肉。 这里可能有很多原因-从身体，道德，社会和道德到精神和神秘。 根据既定的刻板印象，这类人通常被称为素食者。 但这是正确的吗？ 许多人听说过素食主义者一词-这些人是谁？ 它们与原始食品商有何不同？ 他们中的哪些人可以食用乳制品和鸡蛋，而哪些人坚决反对呢？
素食分类
如前所述，选择这种生活方式可能有很多原因-信仰，个人喜好和个人健康问题。 由于担心环境状况和野生动植物，许多人拒绝食用肉类产品。 对于某些人来说，向素食主义过渡与储蓄有关，因为大米或荞麦比肉类产品便宜。 这种饮食指导有几种类型：
-素食主义者，可以吃鸡蛋和奶制品，但不能吃鱼，肉和禽类；
-素食主义，您可以在这里吃鸡蛋，但牛奶，酸奶油，奶酪不能；
-素食主义者，您可以吃乳制品，但鸡蛋不能；
-沙素食，认为可以吃海鲜和鱼。
还需要了解素食主义者这一类别-这些人是谁？ 这是素食主义的最极端形式。 素食主义者吃什么？ 他们不吃不容易说：鸡蛋，乳制品，蜂蜜，明胶，精制食品，加工食品，防腐剂，酒精，咖啡因，任何兴奋剂，所有动物产品。
素食主义者和素食主义者之间的区别
由于这是拒绝肉类食物的人中最常见的两个趋势，因此您应该了解它们之间的区别。 而且，如您所知，普通人看不出这些概念之间有什么区别。 素食主义者与素食主义者有何不同？ 主要区别可以称为口味偏好。
素食者不吃动物肉以及鱼类和家禽。 但是，在这类人的饮食中，没有禁止乳制品和鸡蛋以及所有衍生产品的禁令。 对蜂蜜的态度比较模棱两可，但通常是忠诚的。
素食主义者-这些人是谁？ 这里的信念更加严格和严格。 你不能吃肉，鱼，家禽。 甚至禁止穿用动物原料制成的东西。 不要吃鸡蛋，蜂蜜，明胶，乳制品。 素食主义者经常是狂热的动物权利活动家。 在世界各地，他们主张废除斗牛，甚至禁止马戏团，因为他们认为动物是在这个娱乐机构中被武力利用的。 很难想象素食主义者对家禽养殖场，肉类加工厂，鱼类收获厂甚至普通的猎人和渔民表现出什么样的态度。
素食主义者-幻想还是现实？
有趣的是，拒绝吃肉的人仍然使用动物蛋白。 那素食主义者的营养及其特点是什么？ 素食者与食肉者仅在一个方面有所不同-拒绝吃肉。 因此，他将无法获得植物产品中根本不存在的某些氨基酸。 但是这些人如何生活？ 事实证明，一切都很简单。 随着时间的流逝，素食者的身体会适应这种饮食。 腐养细菌出现在胃和肠中，它们开始加工食物附带的纤维并提供必需的氨基酸。 事实证明，素食主义者完全依赖于自身的菌群，而食肉者会从肉制品中获取必要的物质。 但是，一切都这么简单吗？
拒绝肉食的利弊
素食主义者-这些人是谁？ 为什么许多营养学家对这种营养的做法持负面看法？ 主要缺点是肠道微生物区系被某些产品（例如大蒜，洋葱等）的作用破坏，并且其中很多。 因此，如果您正在考虑如何成为素食主义者，那么在做出最终决定之前，您仍然需要仔细权衡利弊。
事实证明，毕竟在肠道和胃中，不仅要加工来自外部的食物，还要加工人体内部环境分泌到消化道中的蛋白质。 有很多这样的蛋白质！ 这是什么意思？ 一个不再吃肉的人会继续“从他自己”获得动物蛋白。
自然，如果素食主义如此有害，那么很多人就不会拥护它。 也有积极点。 例如，据统计，素食主义者通常比肉食者更健康，更苗条。 这是由于人们越来越关注自己的能量平衡和使用低热量食品。
