坚果一直被认为是人体必需物质的仓库：维生素，矿物质和微量元素。 它们对成人和儿童有用。 当然，它们对孕妇和哺乳期的母亲很有用，她们在生命的重要时期要仔细监测其营养状况，并充分利用维生素来丰富自己的身体。 这对于胎儿和婴儿的全面发育很重要。
母乳喂养的好处
众所周知，母乳喂养是成长中的身体最有益健康的食物。 这就是为什么大多数母亲尽力母乳喂养的原因。 同时，母亲应注意营养。 他们所消耗的一切都通过牛奶传递给婴儿。
用卫兵（母乳喂养）在饮食中添加坚果非常重要。 对母乳喂养的妇女最有益的是核桃和松子。 多亏了他们，牛奶变得更有营养，孩子体重增加得很好。 这样，他通过母乳获得了重要物质。
什么是有用的核桃
定期使用核桃可以增强心肌，对大脑和肝脏的功能具有有益的作用。 民间方法包括使用这种神奇的天然产品进行处理和剥壳。
非常有用的核桃与儿童gv。 它有助于大脑活动的发展，并为整个身体提供有用的物质。 其中包括镁，omega-3，维生素A，E和B维生素，由于纤维的存在，核桃改善了代谢过程并防止了肥胖。 食用核桃作为毛母桃的更大优势是它们改善消化的能力。 如您所知，孕妇和哺乳期妇女经常抱怨消化道受到侵害。
坚果中发现的非常重要的元素是钙。 他负责骨骼，牙齿和骨骼的形成。 对于老年人来说，坚果的好处体现在组合物中存在酸和镁，它们对血管壁具有良好的作用。 对于女性而言，吃坚果的主要好处是能够在指甲和头发状况下对皮肤产生有益的作用。
随着毛重，你可以吃坚果。 这也适用于怀孕。 在婴儿怀孕期间，女性血液中的血红蛋白水平通常会下降，而坚果会使其恢复良好。 同样，为了胎儿的正常发育，需要叶酸，其负责神经纤维和大脑的初始发育。 将来，缺乏维生素B9（叶酸）会对婴儿的成长发育产生不利影响。 因此，不应忽视医生的建议。
核桃的禁忌症
像许多其他有益于身体的食物一样，核桃也有一些禁忌症。 例如：
- 胰腺的炎症过程。
- 胃炎或溃疡恶化的时期。
- 对任何坚果的过敏反应。
- 凝血过程过于活跃。
带护卫者一起吃坚果时，务必遵守该措施。 有可能向哺乳母亲大量食用吗？ 答案是否定的。 每天允许消耗不超过3-4个内核。
如何选择核桃
没有多少人会夸口说他们使用在自己的网站上种植的坚果，因为不是每个人都有。 大多数消费者在市场或商店购买坚果。 特别令人震惊的是已经去皮的产品。 不知道在什么条件下将其清洗和包装过。 正确选择它们的提示：
- 最好购买带壳坚果。 在家里，清洁它们并养活整个家庭。
- 如果没有办法购买整个坚果，则必须选择颜色均匀且重量较重的坚果。 这种坚果很可能在今年收集。 如果它们的颜色不均匀且太轻-去年的水果就摆在您面前。
- 不建议购买切碎的坚果。
- 如果您在市场上购买产品，则很可能会尝试使用。 不要放弃这样的机会。 优质仁不应咸或苦。
- 如果您在超市购买坚果，请参见有效期和包装日期。
您可以将核桃在壳中存放不超过1年。 如果必须购买去皮的坚果，则其保质期不超过2个月。
瓜可以使用哪些坚果？ 人们认为最安全的是松子，我们将在下面讨论。 第二名是核桃。 您也可以少量食用腰果和椰子。 杏仁时请多加注意。 如果其核是苦的，则应将其丢弃。 护理妇女不应食用花生和榛子，因为它们是强烈的过敏原。 另外，危险的蘑菇经常寄生在花生中。 另外，医生不建议食用异国坚果，椰子除外。
松子仁
这些是雪松的果实。 不能食用真正的雪松种子。 就生物学而言，它们不是坚果。 但是在美食和烹饪中，它们被称为那样。
我们想出了可以用Guards核桃木吗。 现在我们将讨论像雪松这样的健康坚果。 它富含蛋白质，脂肪和碳水化合物。 此外，雪松的果实中还含有糖和许多有用的物质。 其中包括许多B族维生素，维生素K，E，以及铜，锌，铁，磷和镁。
松子的使用
雪松松子的小坚果常用于东方和欧洲的烹饪。 gw的松子不比核桃有用。 它们含有精氨酸，精氨酸对于孩子的全面发育以及对保持哺乳母亲的健康非常重要。
传统的治疗师还建议将松子仁用于溃疡，胃炎和胰腺炎。 他们建议保存贝壳，以便从中制备出润唇膏或or剂。 这种药物具有抗炎作用并且具有温和的镇痛作用。
这些小坚果为缺乏维生素和过度减肥的人带来不可或缺的好处。 松子可改善新陈代谢，增强免疫力并增强身体力量。 在遥远的西伯利亚，它们被用来改善缺碘的心脏功能。
用gv可以松子吗
适当和有益健康的营养是成长中的婴儿及其母亲健康的关键。 松子在母乳喂养期间非常有用，因为它们富含一种称为精氨酸的氨基酸。 它改善了人体细胞的更新，并参与了儿童成长中的器官和系统的形成。
gw期间的坚果非常有用。 但是科学家还没有证明他们能够提高牛奶产量。 但是，他们确信，通过坚果中的母乳，小小的身体会吸收大量营养。 松子中含有大量的维生素E。这种元素引起了许多有关坚果增强泌乳能力的争议性意见。
母乳喂养时如何使用松子
像许多其他“兄弟”一样，雪松果实可能会在婴儿出生后的头一个月引起过敏反应。 因此，在这段母乳喂养期间，最好让哺乳的母亲不要食用它们。 如果孩子绝对健康，并且他的近亲都不曾对坚果过敏，则可能是一个例外。 否则，最好从母乳喂养第二个月起就在母亲的饮食中加入松子。
仅仅以母乳喂养的孩子的过敏反应会在饭后4-5小时显现出来。 很少会在一两天内发生这种情况。 婴儿过敏的主要迹象是：
-脸颊，臀部，教皇或四肢上有红疹；
腹胀
-气体形成增加。
出于这些原因，建议从第二个月开始在母亲的饮食中加入松子。 您需要每天使用2-3个核仁开始介绍。 然后，您需要观察两天的面包屑状况。 如果孩子表现得像往常一样，身上不会出现皮疹，胃也不会打扰他，他又活泼开朗，那么每两天可以添加两到三粒松子。 有必要将不超过30-40克的这种产品加到产品中。
考虑到新生儿的消化系统很弱这一事实非常重要。 她无法消化重食物。 对胃肠道疾病和过敏有遗传易感性的儿童尤其如此。
哺乳母亲的营养应该尽可能多样化，因为不仅她自己的健康状况，而且孩子的状况也取决于他。 因此，有必要确保饮食中包含水果，蔬菜，乳制品和酸牛奶产品，以及根据婴儿的身体反应以及对母婴的益处需要选择的坚果。
