举个例子，一个大的母亲玛丽娜·沃夫琴科（Marina Vovchenko）展示了一个已经生了孩子的女人长得什么样。 今天，她是一位受欢迎的博客作者，媒体人物，摄影师和瑜伽教练。 很多人将Marina视为保持健康的诱因，并提供了实现目标的示例。 她如何结合母性和积极的生活方式？ 所有这些在今天的文章中。
快速参考
对玛丽娜·沃夫琴科的传记了解不多。 但是一些细节仍然出现在她定期进行的新采访中。 众所周知，玛丽娜（Marina）于1981年10月23日出生。 从很小的时候起，她就开始积极参与体育运动，即体操。 不久后，我开始健身，并对瑜伽感兴趣，并成功成为一名认证教练。 沃夫琴科传记中的另一个著名事实-玛丽娜有一个双胞胎姐姐。 还有一个姐姐和一个兄弟。
妈妈瑜伽
在Marina在Instagram的个人页面上，主要张贴了她半裸的照片。 因此，她认为，年轻的母亲和妇女可以最好地欣赏身体的美丽，并在受到强大的动力去锻炼身体后去健身房。 因此，沃夫琴科称他的主要目标恰好是那些绝望的人的行动号召，他们照照镜子。 尽管目前有许多健康生活方式（健康生活方式）的拥护者拒绝吃肉，但玛丽娜并没有坚持这样的饮食习惯。 只希望限制自己的卡路里摄入量。 她的饮食主要是乳制品，肉，鱼和蔬菜。 同样，甜蜜也无动于衷。 作为三个孩子的母亲，她非常了解保持健康的重要性，并试图将这一想法传达给所有年轻的母亲。 Marina Vovchenko称日常运动负荷，跑步和瑜伽是她一生中不可或缺的一部分。
支持癌症患者
当然，玛丽娜记得的亮点是她的外表和发型。 更确切地说，它的缺失。 事实证明，剃光头，有很多孩子的母亲想抚养癌症患者以及那些面临诸如秃头之类疾病的人。 但确实，对于大多数女性而言，脱发就像灾难。 妇女受苦，戴着假发和领带披肩。 另一方面，玛丽娜（Marina）反对陈规定型观念，并通过个人榜样表明，无论您是否头上都长发，您都可以保持快乐，并朝着目标迈出自信的一步。 Marina Vovchenko的传记中另一个有趣的事实是，她的第一个孩子出生后开始剃光，然后在第二个孩子出生后开始剃光，现在剃了头-这对她来说已经很熟悉了。
