如何参观土耳其浴室？ 这个问题令今天要参观土耳其浴的每个人都感到担忧。 与俄罗斯浴相比，在那里为生物创造了更有利的条件。 因此，即使是没有准备的人或对温度的突然变化有某些禁忌症的人也会在土耳其浴室感到舒适。
土耳其浴和俄罗斯浴的区别
要享受这个机构的所有好处，您需要知道如何参观土耳其浴室。 提前评估俄罗斯和土耳其浴的所有益处，找出每种浴的益处和健康影响，这非常重要。
值得一提的是，这两种类型的浴池之间的区别是肉眼可见的。 如果俄罗斯蒸气室总是用木头装饰，那么土耳其浴室必然是大理石。 在东部，习惯上为旅客的便利住宿创造最可接受的条件，以照顾他们的舒适。 但是差异并不仅限于此。
备用条件
您可以从本文中了解如何正确访问俄罗斯的Hamam。 一个重要的特征是，在土耳其浴中，蒸汽对身体的影响更加柔和。 土耳其浴室的气温范围为40-50度。 在俄罗斯洗澡时，通常达到75度。
同时，土耳其浴室湿度高。 她达到了100％。 而且此时的空气本身已充满精油。 由于这种浴的温度低于俄罗斯浴的温度，即使是那些无法承受极端条件和极热的人也可以去蒸汽房。 身在土耳其浴室中要舒服得多。 由于血管扩张缓慢，因此几乎没有压力问题的风险。 在俄罗斯浴中，一切都恰好相反。
土耳其浴中必须配备方便且舒适的日光浴床。 这种良好的休息不仅有助于恢复体力，而且有助于内部和平。 喝土耳其澡是如何去土耳其浴的规则之一。 它具有特殊的治疗作用。
土耳其浴的好处
那么，为什么布尔如此有用呢？ 首先，皮肤免于皮脂腺阻塞，汗腺的工作恢复正常。 在体内，血液循环得到改善，血管变得富有弹性。 结果，您的身体被彻底清除了毒素，废物和有害物质。 如果炎症过程在关节中展开，则它们会消失。 建议带痛风去土耳其浴。 土耳其浴可促进人体中酸的快速清除，有助于消除疼痛。
在土耳其浴室中，得益于精油和芳香茶，可以清洁呼吸道，治愈长期咳嗽，咳痰。 皮肤可获得健康的外观，新陈代谢得以加速。 洗完澡后，身体的保护功能得到增强。 土耳其浴甚至可以缓解忧郁症，使您感到完全放松，减轻恐惧和沉思。
推荐给谁？
学习过土耳其浴的任何人都可以去土耳其浴。 这对于经常遭受流感，感冒和免疫力较弱的人特别有用。
如果您患有痛风或关节炎，那么洗澡程序将一劳永逸地解决关节问题，而无需担心僵硬和疼痛。 患有骨软骨病的人也是如此。
如果您不断遭受神经紧张，经常遭受压力，那么土耳其浴室将有助于消除外部因素的负面影响。 它对每个人也都有用，可以全面治愈和排除体内毒素和有害物质。 只有少数例外。
谁被禁忌
有几种类别的人不建议去土耳其浴。 其中包括癌症患者，静脉曲张，严重哮喘，癫痫和癫痫发作的人，以及某些类型的甲状腺和肾脏疾病。
如果您的心血管系统有问题，可以在土耳其浴中进入蒸汽浴室，但时间不长。 最主要的是防止温度急剧下降。 患有心脏病的人，禁止在蒸气室跳入冰池后变得非常寒冷。
如何在土耳其浴中蒸？
如果您决定去土耳其浴室，您应该知道它由三个房间组成。 首先是更衣室。 这是喝茶和方便沟通的表格。 在土耳其语中，它被称为jamekan。 从那里，您跌入Soguluk。 在这里，气温已经较高（大约35度）。 Soguluk帮助您适应热量，开始在全身放松。
最后，最后一个房间是hararet。 在其中，温度可以达到50度。 建议在soguluk中花费不超过20分钟，喝热凉茶，等到第一次出汗为止。
经验丰富的土耳其浴室服务员将为您提供已经在大理石躺椅上的hararette中放松的按摩。 同时，他使用特殊的粗糙手套。 之后就是剥皮的时候了。 用专用刷子彻底清洁皮肤。
最后，在身体上涂抹含有植物油的特殊成分。 此外，您可以将自己沉浸在游泳池或按摩浴缸中。
如果你想减肥…
对于减肥，许多专家建议去洗个澡。 此外，大多数人倾向于俄罗斯浴最适合的想法，因为在这种浴中您将流失最多的液体，实现新陈代谢的活化，并在腰部摆脱多余的厘米。
重要的是要知道如何去Hamam减肥。 当然，这里的温度不如俄罗斯浴高。 但最有利的环境是去除毒素和开孔。 土耳其浴有助于消除橘皮组织。
知道如何正确拜访哈马姆以减轻体重将帮助您减轻体重。 确实，在土耳其浴中，您肯定会经历脱皮，按摩，包裹和其他令人愉快且有用的程序。 它们可以使皮肤美丽光滑。
度假土耳其浴室
俄罗斯游客经常在度假胜地使用土耳其浴的服务。 此外，为了进入土耳其浴室，没有必要去土耳其。 所有东部旅游国家都提供Hamam服务。
例如，哈马斯在突尼斯很常见。 这是一个非洲穆斯林国家，在航空公司拒绝与埃及以及一段时间以来与土耳其合作之后，近年来越来越吸引俄罗斯游客。 去土耳其浴去突尼斯不是问题。 您只需要知道如何参观突尼斯的Hamam。
Hamams通常位于现场。 穆斯林认为参观土耳其浴的程序是神圣的。 对他们来说，这是对灵魂和身体的一种清洗。 突尼斯哈马姆犬具有重要特征。 男人和女人分别去拜访他们。 从黎明到中午，人类强者的代表可以在土耳其浴中，从中午到日落则是妇女的代表。
许多当地居民确信，在蒸汽浴室里，他们不仅可以在体内洗个澡，而且还能获得一个独特的机会，一个人呆在一起，使自己的思想井然有序，真正享受快乐。
为什么训练后去土耳其浴室？
最近，在大型体育俱乐部或健身中心放置土耳其浴室变得越来越流行。 许多人对此表示怀疑。 让我们尝试找出这是多么有效。
事实是，澡堂的经典设计可在剧烈运动后帮助身体尽可能恢复健康。 如果您在训练后学会了如何正确地进行土耳其浴，您可以迅速康复。 整个秘密在于，在土耳其浴中，可以实现冷石表面与热蒸汽的最佳组合。 这使得容易耐受甚至足够高的温度。 这就是为什么温度很高的俄罗斯澡堂或芬兰桑拿浴室会给心脏带来太大负担的原因。 因此，即使对于从未经历过此类健康问题的人，其效果也可能是负面的。
如果您仔细研究了如何在健身俱乐部中正确地进行土耳其浴，那么在精疲力尽的锻炼之后，您可以迅速康复，摆脱关节和肌肉的酸痛。 为了在澡堂中达到这种效果，花费不超过四分之一小时就足够了。
哈马姆老少皆宜
另一个要点：即使严格禁止使用常规桑拿，您也可以在任何年龄访问土耳其浴。 这种土耳其浴具有高湿度以及最佳的体温。 这些因素有助于实现最大的和平与放松。 此外，hamam有助于放松肌肉，减轻疼痛，缓解紧张感。
如果您按照正确的方式去健身房锻炼土耳其浴室，那么只能保证这样做，减掉几磅体重，摆脱感冒，稳定心血管系统，改善睡眠。
在健身房或健身中心建造土耳其浴需要特殊知识。 为了让糊口人产生适当的效果，必须只使用高质量的材料，而不能违反施工技术，因此必须注意细节。 毕竟，人们的健康和安全将取决于此。 因此，信任此类事件仅适用于专业人员。
