名人经常被相机和休闲路人的目光所吸引。 有了如此多的关注和繁忙的工作日程，就很难拥有充裕的个人生活，不仅要生孩子。 然而，受欢迎的歌手茉莉花并不惧怕并成为母亲。 由于没有时间祝贺这位新星完成这个家庭，他们的同事开始积极讨论它的出现。 确实，在分娩后的第一批照片和录像中，很明显这位歌手超重。 但是几个月后，她再次看起来很壮观，好像她根本没有去过医院。 茉莉花在这么短的时间内如何减肥？她的美丽秘诀是什么？
重新看问题
这位明星愉快地与记者和粉丝分享其故事。 像任何女人一样，她努力使自己看起来一直很好，并照顾自己的身材。 在舞台生涯中，这位歌手尝试了多种饮食方式，但感到失望。 茉莉花说：“这是一个普遍的问题：如果公斤剩下了，它们又会再次返回。” 这位歌手既减肥又变得更好-这是生活吗？ 真正的全天候争取和谐。 拒绝任何食物限制，合理的饮食方式和日常饮食有助于找到完美的星形。
不含肉的卡路里计算
茉莉选择自愿放弃肉食。 但是，她不认为自己是素食主义者，因为她很高兴定期吃低脂鱼，海鲜和鸡柳。 对乳制品，奶酪和鸡蛋的使用也没有严格限制。 如果您询问茉莉花如何减肥，她很可能会回答说秘密就是控制卡路里的摄入。 实际上，考虑产品的能源价值是一项非常令人兴奋的活动，您只需要开始。 获取一个单独的笔记本，粘贴或重写产品的卡路里表。 随身携带这份备忘单，不要忘了保留掉在盘子上的所有东西的日记。
真实而神话般的饥饿
歌手说：“不愿进餐是一种罪过。” 她是绝对正确的，因为禁食会导致严重的健康问题。 但是，不要急于在食物问题上坐下来坐下来。 测试您的感觉非常简单-尝试吃一些无盐的蔬菜或不加糖的水果。 我想要，但是不含盐的黄瓜对您没有兴趣？ 恭喜，您认识到了饥饿的神话感。 实际上，不是茉莉花发明了这个技巧。 这张照片（歌手减肥的方式在他们身上非常引人注目）确实令人鼓舞。 减肥的秘诀是欺骗腹部并认识其谎言。 另一个简单的方法是喝一杯没有气体和添加剂的水。 之后，您需要让自己忙15-20分钟，如果您仍然想吃东西，请随时开始用餐。
学习正确饮食
茉莉花建议坚持分数营养。 根据该系统，建议每天安排至少五顿饭，如果可能的话，安排六顿饭。有必要监测食物的卡路里含量和有用性。 建议早上使用最“重”的食物。 不应抗拒真正的饥饿感，应及时予以满足。 如果主餐由低热量食物组成，则应引入零食。 天然酸奶或开菲尔，一些水果或蔬菜将有助于恢复体力，尝试面包和干果。 您已经知道茉莉花有多薄。 饮食在这里起不到决定性的作用，我们更多地谈论意志力和合理的营养方法。 但是，有没有违禁产品？ 也许星星拒绝面包或盐？
禁止是没有用的，限制是必要的！
这位歌手回忆起自己在节食方面的经历，并指出，禁令越多，打破禁食的愿望就越强烈。 您可以在没有黑名单的情况下完成工作，最主要的是节制。 茉莉花承认，当他真正想要的时候，他有能力吃一片奶油蛋糕和一块肥腻的炸肉。 避免滥用有害产品的良好帮助通常是一个简单的动机。 在吃东西之前，请考虑一下它将如何使您受益。 试想一下，秤的一方面-您的健康和苗条的身材，另一方面-吃蛋糕的瞬间乐趣。 当然，您会惊讶地发现茉莉花损失了多少。 在不到一年的合理营养体系中，她可以轻松减轻7公斤体重，而且体重持续减轻。
