每个女人都力求使自己的身体，尤其是面部保持尽可能年轻。 以前，为此使用了矫正，肉毒杆菌毒素和整形外科等操作和程序。 然而，不仅每个人都负担不起这样的“升级”，人为地恢复活力的身体部位也看起来不自然，这立即引起了人们的注意。 您问：“那该怎么办？” 幸运的是，美国美容师Carol Maggio找到了这个问题的答案。 她建议通过体操来保持和恢复青春。 在俄罗斯，这种不同寻常的方法的发明者是Anastasia Burdyug。 今天我们将讨论它。
Anastasia Burdyug：传记或她如何来到Facebook
Facebook大厦是相对较新的发展。 在此之前，人们认为体育锻炼只能拉紧身体的肌肉。 但是，由于有了卡罗尔·马焦欧（Carol Maggio）的经验，现在很明显，通过适当地张紧脸部肌肉，您可以恢复他的青春并调整形状。
如您所知，这种体操是在欧洲开发的。 但是，现在我们可以使用它了。 此外，在俄罗斯，还有一位正式代表，该代表得到面部体操创始人Anastasia Burdyug的许可。
您会感到惊讶，但根据女孩的说法，直到29岁，她甚至都没有考虑过面部体操。 然而，在接近三十岁的时候，这位未来的教练看到了她脸上的第一道皱纹，为了抚平皱纹，她开始进行面部锻炼。
阿纳斯塔西娅·伯迪亚格（Anastasia Burdyug）注意到皱纹开始收缩，面部开始变得更规则。 在那之后，她决定向所有俄罗斯女性介绍类似的哲学，并向这种趋势的创始人学习向欧洲自然改头换面的秘密。
目前，Anastasia Burdyug从事面部体操训练已有7年了。 尽管她从未诉诸过外科手术和“美容注射”，但她看上去比自己年轻得多。
许多女性对Facebook的怀疑正在消失，他们应该看到Carol Madgio的创始人。 现在，在马达吉奥，面部体操的唯一官方代表是Anastasia Burdyug。
30岁以后的Burdyug女子体操
对于已经发现皱纹最初迹象的女性，首先需要进行面部体操。 它们可以在27年后和30年后出现。 无论如何，最好不要发布此类“标记”并尽快开始与它们的斗争。 在这种情况下，您可以获得最佳效果。
30年后，Burdyug女士的脸部体操有哪些好处：
- 如果在表情线变得明显之前就开始进行体操，则可以防止它们出现；
- 如果您对已经有明显皱纹的面部进行体操，则可以减少其数量并使其不那么明显。
- 由于激活血液循环，肤色会得到改善；
- 肤色会增强，面部会变得更加均匀和富有弹性；
- 浮肿将消失，您将不再遭受眼袋的困扰；
- 面部特征将变得更加清晰和有吸引力。
如您所见，这种体操有很多好处。 此外，所有参加Burdyug班的妇女都只对她写好评语。
年轻女孩为什么要注意体操做脸？
阿纳斯塔西娅·伯迪（Anastasia Burdyug）的脸部体操仅有正面评价，建议您仔细研究一下Facebook和20岁以下的年轻女孩。 首先，防止皱纹的出现要比使皮肤光滑要容易，其次，这种锻炼对年轻人有好处。
为什么年轻女孩建议进行此类练习Anastasia Bordyug：
- 体操有助于提高眉毛和嘴唇角。 您会发现，这甚至对年轻女孩也很有用。
- 进行这些练习将有助于改变脸部的形状。
- 通过使用Facebook构建举起脸部肌肉，您可以使眼睛变大。
- 体操时，Burdyug的嘴唇变得更加丰满和轮廓。
- 如果您不喜欢鼻子的形状和大小，那么体操将有助于解决这个问题。
- 事先进行此类锻炼，可以防止形成第二下巴和鼻唇沟。
- 由于这种体操，the骨变得更加清晰。
如您所见，年轻女孩还必须进行面部锻炼。 因此，如果您想保持青春，可以开始上课。
体操规则
为了使体操有效，必须注意遵守所有实施规则。 因此，我们建议您学习Facebook构建的三个基本阶段。
进行脸部体操的规则：
- 开始之前，请拉伸肌肉。 为此，请轻轻捏住您的脸部和颈部。
- 当然，最好与教练进行这种体操，但是如果您没有这样的机会，可以在家中练习。 初次练习时，请照照镜子，也最好通过偷看视频课来控制自己的动作。
- 在两次练习之间，您需要完全放松脸部肌肉。
这样的练习不需要很多时间。 总共，您必须在早上和晚上花费10分钟。
瘦脸体操
体操Anastasia Bourdyug包括许多练习。 但是，我们建议您首先熟悉最流行的一项-提拉脸颊的练习。
- 嘴唇应该折叠起来，这样在您看来您想说O。但是，应该将嘴唇按在牙齿上。 将手指放在the骨的顶部。
- 从这个位置说出字母E。在这种情况下，您不能移动下唇，而必须使用上唇。 重复E二十次，每次都放松脸部。
- 现在将嘴唇折成O。向后拉动肩膀，并朝前。 说话要好哦，算上自己最多30。
- 现在，您可以用上唇微笑并放松。
起初，您很难进行此练习，但是随着时间的流逝，您会逐渐习惯它。 相信我，结果值得。
