许多妇女很难接受衰老的必然性，这不仅是健康问题。 在现代社会中，保持了对青年的崇拜，而外部美感则建立在基座上。 这导致了诸如肉毒杆菌毒素，外科整容等美容程序的广泛使用。
但是，对于外部吸引力而言，没有什么比让内部年轻，快乐和镇定更好的了，这是所有有年龄的女性都应努力的目标。 没有什么能像年轻的快乐心脏那样影响外在美！
简·方达对此表示赞同。 在80年代，著名的电影明星和健身大师向世界证明，美丽的内在根源。 这是她的一些秘密。
运动就是生命
这位女演员的成功主要归功于运动。 她的健康并不总是那么完美，例如，她从青春期开始就饱受贪食症困扰，直到她终于在40岁时克服了她。
当然，在80岁以后会有一定程度的健康问题是很正常的。 简对此规则也不例外。
格罗夫风险投资公司创造资金来支持创新发明
汤米·希尔菲格（Tommy Hilfiger）在伦敦时装周上展示了新系列
旧手袋中的不寻常花盆：大师班
“我的髋关节和膝盖都有假肢，我的背部做了几次手术，所以现在我成了一半的变形金刚。 我患有骨关节炎，因此上下车并不是一件容易的事。 但我很幸运，我曾经做过健身运动，因为现在我比许多同龄人都要强壮，”她在接受Daily Mail采访时说。
令人惊讶的是，尽管如此，简仍继续过着积极的生活方式。 她说，关键是无论走多慢，都要坚持不懈。
女演员每天继续进行长途散步，重量训练，做瑜伽和滑雪。
简说：“许多人犯的错误是，如果他们不能做曾经做过的事情，他们什么也做不了。”
相反，根据女演员的说法，您需要使锻炼适应年龄。 例如，您可以步行而不是跑步。
营养提示
不喜欢时尚饮食的简说，您只需要改变自己的日常生活即可。 例如，她建议您以健康又令人满意的早餐开始新的一天。
“让自己不时吃一块巧克力，”方达补充道。
